春天是孩子长身体的季节，广大父母应该在饮食、营养、活动等方面增加关注，抓住宝宝长高的黄金期，给宝宝补充营养，多带宝宝参加户外活动。

　　在饮食方面，注重给宝宝补充钙质充足的食物，鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。

　　婴幼儿每日钙需求量约为600mg，食补经常会出现补钙不足的情况，这时候就需要适当的服用补钙产品。需要各位家长们注意的是，宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝因而会变的挑食偏食，也不利于成年后的健康。因此，给宝宝选钙，应结合其味蕾发育特点。不要选口味太酸太甜的钙剂。在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，奶味是适合他们的味道，所以，淡奶味是妈妈的首选。

　　在活动方面，周末、假期，家长可多带宝宝参加一些户外运动，适当的阳光和运动对骨骼的发育有很好的作用，户外的空气较之室内清新的多，对宝宝的身心都有好处。而且，通过晒太阳的方式可增加宝宝体内维生素D的生成，营养研究结果显示，在维生素D的帮助下，钙的吸收率能显著提高。因此，给宝宝选择钙剂时，也可选择添加了维生素D的钙剂。